Juoksuryhmät 

Juoksuryhman_makitreeni2.jpeg

Lähde mukaan juoksemaan ja kuntoilemaan yhdessä ryhmän kanssa!
Ryhmiin tulevalla ei tarvitse olla välttämättä aiempaa juoksukokemusta, mutta jonkinlaista kuntoa on hyvä jo olla pohjalla mm ryhmäliikuntatunneilta, kuntosalilta,pitkiltä kävelylenkeiltä tai uinnista.

Juoksuryhmiä on kahden tasoisia juoksulenkin pituudesta riippuen.
Harjoituksissa tehdään intervalliharjoitteitaa sekä juoksua tukevaa lihaskuntoharjoittelua oheisena.

JUOKSUTREENIT

Ryhmä 1 Torstaisin klo 18.30- n 19.45 lenkki n 8 - 10 km alkaa 10.8. Kausimaksu: 75 €

Ryhmä 2: Perjantaisin klo 18.30-n 20 lenkki 12-15 km  alkaa 18.8.       Kausimaksu: 80 €

Kokoontuminen Heikkilän koulun pihalla. Ilmoittautuminen myClub jäsenpalvelun kautta.